não sei exatamente o que aconteceu comigo ou quando isso aconteceu. mas o fato é que eu dei uma boa relaxada na minha dieta. não que eu não esteja seguindo ela, mas eu comecei a abrir mais exceções do que deveria e gostaria.
é um japonês um dia, é churrasco no outro, e ai depois eu fico triste pq a balança não mexeu. olha, sorte que ela não mexeu, pq ela poderia subir, né?
me dei conta disso sem grandes traumas e por isso voltei com tudo no foco total da dieta. não tem frescura, não tem segredo.
hj acordei cedo e fui fazer meu aeróbio em jejum. a ideia é fazer 5x por semana, pq ajuda a queimar gordura! tem link explicativo AQUI. gosto do aeróbio em jejum pq aproveito para levar o cachorro para passear. ele fica todo feliz S2. tb me sinto mais disposta para começar o dia!
agora, 3x por semana eu tenho uma dieta low carb. hj foi assim, almoço só com salada e proteína. confesso que estes dias a fome bate no meio da tarde. mas, como disse uma endocrino que fui há uns mil anos "se vc não dorme sempre que sente sono, pq deveria comer sempre que sente fome?".
foco na barriga seca e vamo que vamo!
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