ansiedade x resultados

uma vez uma amiga me falou que o processo de emagrecer deveria acontecer de maneira inversa do que acontece hoje. um dia vc acorda magro e aí, tem que suar para manter. sim, pq comer pouquinho e manter a dieta já estando magra é bem mais simples do que se esforçar um monte e o espelho te mostrar que falta muito para chegar lá! seria lindo, se não fosse impossível!

mas a realidade é bem diferente, né? estou firme e forte na dieta e na malhação e acho que nunca me senti tão bem disposta em anos, mas mesmo assim, as vezes bate aquele bom e velho desespero! hoje fiz uma foto e o que eu vi não me agradou em nada =(

foda! muito foda! foda ao quadrado! =(((

só de ver a foto me senti como quando comecei a dieta toda, obesinha. e olha que já eliminei 6,4kg e mesmo assim a sensação de estar gorda não me abandona!

a parte boa de tudo isso é que, ao contrário do que aconteceria normalmente, em vez de me encher de chocolate e dizer "foda-se, to gorda mesmo", eu vou me manter firme pq sei que só assim que vou conseguir chegar onde eu quero!

como disse a carioca na garoa, que aliás tem um corpão e está me inspirando um monte, estar em comigo e meu corpo refletir isso é um projeto de vida! e eu tenho ela inteira para continuar.

aff! dias melhores virão!

uma semana

terça passada fez uma semana que comecei a nova dieta da nutri. acordei ansiosa para me pesar. tava querendo saber se tinha algum resultado. tava me sentindo melhor, menos inchada e cheia de expectativa e desejo de ter emagrecido ao menos 1kg. pq 1kg? pq é o que a maioria das nutricionistas te"prometem" em troca de seguir a dieta religiosamente.

para minha surpresa total, o resultado foi muito melhor do que o esperado. em 7 dias de dieta eu emagreci 2,2kg. sim, pessoas 2200 gramas foram eliminadas do meu corpinho em apenas uma semana. felicidade, seu nome é luísa!

não posso falar que foi sem nenhum esforço, mas foi sem sofrimento. a dieta é muito redondinha. não senti vontade de doces, nem de comer o mundo, muito menos de tranqueiras. foram sete lindos e tranquilos dias. nos primeiros almoçando em restaurante por kilo e nos outros levando marmitinha de casa (muito mais prático).

acho que a diferença maior (além da dieta matadora da nutri, claro) foi em mim. eu encarei o desafio de maneira diferente. enxerguei todo o processe de maneira mais tranquila. estou disposta a mudar. quero ser uma pessoa mais saudável. não quero estar infeliz com meu corpo, mas mais que isso, não quero emagrecer para comer mais e engordar tudo daqui um tempo. agora é pra valer!

sei que já disse isso outras vezes para mim mesma, mas esta é a única vez que eu tenho certeza que não estou me enganando. pq os efeitos de estar me sentindo bem e fazendo a coisa certa não tem preço. é pra vida toda!

força e foco que ainda falta muito para eliminar e muitas semanas para encarar!

#ossoslargoseokct

dieta do frankenstein

uma dica ali, outra acolá e logo vc está achando que está abafando fazendo a coisa certa. só que aí, vc treina muito, come pouco, sofre pra caramba e seu peso não muda. e nem vai mudar! ou até vai, mas sua saúde vai para o beleléu.

pare com isso. pare de pedir a dieta da sua amiga para seguir ou adaptar a sua. não é assim que funciona. vc está fazendo a coisa errada! eu já fiz muito isso e nunca consegui resultados duradouros. e foi por isso que eu procurei uma nutricionista capacitada para me ajudar a eliminar gordura, potencializando meus treinos com uma dieta feita SOB MEDIDA para mim.

sempre ouvi falar em dietas sob medida e nunca botei muita fé. mas eu não acreditava, pq ia em nutricionista 'mais ou menos' que me perguntava o que eu comia e me passava uma dieta de 1200 calorias. cara, NUNCA dava certo. eu podia até ter alguns resultados no começo, mas depois desencanava, ficava cansada e perdia o ânimo.

não existe coisa mais frustrante do que fazer mil dietas o tempo todo sem resultado. vai por mim!

o melhor a fazer é buscar uma profissional capacitada para te ajudar a chegar ao seu objetivo. conhecer a nutri mudou a maneira como eu penso. sim. como se fosse um botão apertado. mas só está dando certo (sim, já tenho resultados) pq eu tô seguindo a risca o que ela me orientou. e não, minha dieta não necessariamente será boa para vc!

eu tenho um tipo de corpo, um tipo de metabolismo. necessidades específicas, uma rotina só minha e TUDO isso foi levado em consideração para desenvolver minha dieta. não adianta querer economizar a consulta e seguir o que eu faço. vc não gosta de tudo que eu gosto, não odeia tudo que odeio comer. para com isso JÁ! isso é só mais uma maneira de vc se frustrar fazendo a coisa errada para vc!

procure um profissional qualificado para te orientar! pare de criar desculpas. pare de inventar empecilhos. não se abandone! sempre dá tempo!

foco e força!